Il Tocco Invisibile

Qualsiasi cosa tu stia facendo, camminare, stare seduto, mangiare, oppure non fare nulla, respirare semplicemente, riposarti, rilassarti in un prato, non dimenticare mai che tu sei un osservatore. Te ne dimenticherai continuamente. Ti coinvolgerai in qualche pensiero, in qualche sensazione, in qualche emozione, in qualche sentimento: qualsiasi cosa ti distrarrà dal tuo essere l'osservatore. Ricordalo… Continue reading Il Tocco Invisibile

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I ruoli temporanei

Se siete abbastanza svegli, abbastanza consapevoli, da osservarvi interagire con gli altri, potete rendervi conto di sottili mutamenti nella vostra maniera di parlare, nell’attitudine e nel comportamento, che cambia, a seconda della persona con cui state interagendo. All’inizio può essere più facile osservarlo negli altri e, solo dopo, vederlo in voi stessi. La maniera in… Continue reading I ruoli temporanei

L’identificazione con le cose

Quelli che lavorano nel campo della pubblicità sanno molto bene che, per vendere alle persone ciò di cui non hanno un reale bisogno, è necessario convincerle che quello aggiungerà qualcosa al modo in cui vedono loro stesse o sono viste dagli altri; in altre parole, aggiungerà qualcosa al loro senso del sé. Per ottenerlo, vi… Continue reading L’identificazione con le cose

Colui che guarda sei tu, e colui che agisce non sei tu.

Diventate un semplice osservatore dei flussi di pensieri che scorrono attraverso la vostra coscienza. Proprio come qualcuno che si siede sulla riva del fiume e osserva lo scorrere del fiume, sedetevi sulla riva della vostra mente e osservate. Oppure come  qualcuno seduto nella foresta che guarda uno stormo di uccelli in volo, sedetevi e osservate.… Continue reading Colui che guarda sei tu, e colui che agisce non sei tu.

Consapevolezza

Introduci consapevolezza in ogni azione: mentre cammini per strada, commina in piena consapevolezza. Mentre mangi, mangia con consapevolezza. Qualsiasi cosa tu stia facendo, fa in modo che il passato e il futuro non interferiscano: sii nel presente questa è l’essenza della consapevolezza! Mentre fai una doccia, fa semplicemente la doccia; non permettere alla mente di… Continue reading Consapevolezza

Osservatore interiore… o spettatore

Ci dici continuamente di “essere un testimone, un osservatore”, di tutto quello che facciamo, pensiamo e sentiamo. Ma può una coscienza che è testimone cantare davvero, danzare e gustare la vita? La mente deve fare queste domande, prima o dopo perché la mente ha molta paura che tu diventi un testimone. Perché la mente ha… Continue reading Osservatore interiore… o spettatore

Osserva il tuo cielo interiore

Prova con il cielo all'esterno, durante un temporale e poi fa' la stessa cosa all'interno, con il cielo interiore. Nuvole nere e gonfie di pensieri lo attraversano, senza nuvole non sarebbero possibili i fulmini! Qualcuno ti ha insultato, qualcuno ti ha deriso, qualcuno ha sparlato di te...un'infinità di  nuvole, nuvole enormi esplodono in fulmini nel… Continue reading Osserva il tuo cielo interiore